Sofocos y sudores nocturnos

Los sofocos y sudores nocturnos son sensaciones intensas de calor que afectan el día y la noche, principalmente en la perimenopausia y menopausia.

Descripción

Los sofocos y sudores nocturnos son los síntomas vasomotores más característicos y molestos de la perimenopausia y la menopausia. Un sofoco es una sensación repentina de calor intenso que se extiende por el cuerpo, a menudo acompañada de sudoración, enrojecimiento de la piel y palpitaciones.

Causas

• Fluctuación y disminución de niveles de estrógeno
• Afectación del 'termostato' del cerebro (hipotálamo)
• Cambios hormonales de la perimenopausia y menopausia

Condiciones Relacionadas

• Perimenopausia y menopausia
• Trastornos de la tiroides (hipertiroidismo)
• Ciertos tipos de cáncer (tumores neuroendocrinos)
• Efectos de medicamentos para cáncer de mama
• Ansiedad o ataques de pánico

Consejos de Manejo

• Vestirse en capas para facilitar el control de temperatura
• Mantener el ambiente fresco, especialmente durante la noche
• Evitar desencadenantes como comidas picantes, cafeína, alcohol
• Practicar técnicas de relajación y manejo del estrés
• Mantener un ventilador cerca durante el sueño

Complicaciones

• Alteraciones del sueño e insomnio
• Fatiga crónica y dificultad para concentrarse
• Impacto en la calidad de vida y relaciones sociales
• Problemas de humor: irritabilidad, ansiedad y depresión